Trái cây chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây.

Trái cây luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi chúng bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin. Dưới đây là 7 loại trái cây được cho là tốt nhất cho sức khỏe.

Trái cây có nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.